今日の配信は、
おうちでもできる簡単筋トレ動画！
【プランク編】です！
ストレッチや筋トレをする時に
大切な呼吸法についてもお話しています！
ボウリングにもプラスになるトレーニング！
腹式呼吸でより効果的な筋トレに！
新型ウイルス(コロナ)に負けるな！
健康的に、免疫力アップ！！！
おうち時間を楽しく効率的に過ごしましょう♩♩♩
是非、一緒にやってみてね🎵
365日毎日Smile☺︎꙳★*ﾟ
プロボウラー 岸田有加(きしゆか)🌻
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